Selen

Was ist Selen?

Selen ist ein Spurenelement. Der Nährstoffbezugswert liegt bei 55 Mikrogramm, der Körper kommt also mit sehr kleinen Mengen aus.

In Lebensmitteln kommt Selen unter anderem in Paranüssen, Hülsenfrüchten und Getreide vor. Der Gehalt in pflanzlichen Lebensmitteln hängt vom Selengehalt des Bodens ab.

Natriumselenit

Selen wird immer als Verbindung angeboten. In unserem Sortiment wird durchgehend Natriumselenit verwendet, eine anorganische Selenverbindung. Sie steht so in der Zutatenliste.

Einzeln oder kombiniert?

Sie finden Selen als Einzelpräparat in Tablettenform sowie in Kapseln zusammen mit Zink, teils ergänzt um Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E.

Eine Kombination ist praktisch, weil sie mehrere Nährstoffe mit einer Einnahme abdeckt. Ein Einzelpräparat passt, wenn Sie die anderen Nährstoffe bereits aus einer anderen Quelle beziehen und nur Selen ergänzen möchten.

Zugelassene Angaben zu Selen

Nach der EU-Health-Claims-Verordnung sind für Selen unter anderem diese Angaben zugelassen. Sie gelten für Produkte, die mindestens 15 % des Nährstoffbezugswerts je Tagesportion liefern. Welche Angaben auf ein einzelnes Produkt zutreffen, steht auf der jeweiligen Produktseite.

• Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
• Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare und normaler Nägel bei.
• Selen trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei.

Worauf Sie beim Vergleich achten können

• Die Menge je Tagesportion in Mikrogramm. Der Nährstoffbezugswert liegt bei 55 µg.
• Ob weitere Nährstoffe enthalten sind und ob Sie diese bereits einnehmen.
• Die Darreichungsform: Tablette oder Kapsel.
• Zusatzstoffe. Die Produkte enthalten unterschiedliche Füll- und Überzugsmittel.
• Die Eignung. Über die Filter lässt sich nach vegan, vegetarisch, gluten- und laktosefrei eingrenzen.

Häufige Fragen

Warum sind die Mengen so klein?

Selen gehört zu den Spurenelementen, die der Körper in Mikrogramm-Mengen aufnimmt. Zum Vergleich: Beim Mengenelement Calcium liegt der Bezugswert bei 800 Milligramm, bei Selen bei 55 Mikrogramm.

Was ist Natriumselenit?

Eine anorganische Selenverbindung, die in Nahrungsergänzung häufig verwendet wird. In unseren Produkten ist sie die verwendete Form.

Kann ich Selen und Zink zusammen einnehmen?

Ja, mehrere unserer Produkte enthalten beides in einer Kapsel. Wenn Sie zusätzlich ein Multipräparat nehmen, lohnt ein Blick auf die Nährwerttabellen: Selen und Zink stecken dort häufig schon mit drin. So sehen Sie auf einen Blick, was Sie insgesamt aufnehmen, und können sich für die passende Variante entscheiden.

Die auf der Verpackung angegebene Verzehrmenge gilt jeweils für das einzelne Produkt. Bei Fragen zur Kombination helfen wir gern weiter.

Wo finde ich weitere Spurenelemente?

Eine Übersicht über alle Mineralstoffe und Spurenelemente finden Sie unter Mineralstoffe und Spurenelemente.